Açken süt içilir mi? Yemeklerden önce süt içmek iştahı azaltır ve öğünlerde daha az yemek yenmesine neden olur. Ayrıca kan şekeri seviyeleri düştüğünde öğleden sonra ve akşam yatmadan 2 saat önce süt içilmesi önerilir. Her gün 1 bardak süt içersem ne olur? Günlük süt içmek diş sağlığı ve uykusuzluk sorunlarına iyi gelir. Ayrıca saç ve tırnak sağlığı için de oldukça faydalıdır. Kalsiyum içerdiğinden gelişimi ve büyümeyi destekler. Süt ne zaman içilmeli? Süt günün herhangi bir saatinde tüketilebilirken, yatmadan önce ılık süt içmenin birçok faydası vardır. “Daha iyi uykuyu destekleyen melatonin üretiminde yardımcı olur. Gün boyunca süt tüketmek iyi bir tokluk…
Yorum Bırak