Telefon bağımlılığımı nasıl bırakabilirim? Bağımlılık yapabileceğini düşündüğünüz oyunları ve uygulamaları telefonunuzdan kaldırın. Uyumadan önce telefonunuzu başka bir odada bırakın ve uyumadan hemen önce telefonunuza bakmayı bırakın. Gece yatmadan önce internetinizi kapatın. Sabah uyanır uyanmaz telefonunuzu açmayın. Telefon bağımliligina ne iyi gelir? Telefon bağımlılığı (nomofobi) tedavisinde; akıllı telefondaki bildirimleri kapatmalı, ekran süresi ve uygulama süresini gösteren uygulamaları kullanmalı, telefonu yemek odasına ve yatak odasına götürmemeli, kullanım süresini kademeli olarak azaltmalı ve telefonu sosyal ortamda görünmeyen bir yere koymalısınız… Çocuğumu telefon bağımlılığından nasıl kurtulabilirim? Çocuklarınızı Telefondan Uzak Tutmanın 5 Yolu Sanal ilişkilerden çok gerçek ilişkilere öncelik verin. … Kitaplara zaman ayırın. ……
Yorum Bırak