Çavdar mı kepekli ekmek mi? Çavdar ekmeği diyabet hastaları, hipertiroid hastaları ve sporcular tarafından tercih edilir. Tam buğday ekmeği: B vitaminlerinin önemli bir kaynağıdır. Diyabet, kabızlık veya spastik kolon hastalıkları için tercih edilir. Zayıflamayan hangi ekmek yenmeli? Tam tahıllı veya kepekli ekmekler tercih edilmelidir. Bu ekmekler düşük glisemik indekse sahiptir ve sizi uzun süre tok tutar. Hangi diyet ekmeği en az kaloriye sahiptir? Çavdar ekmeği düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle iyi bir diyet ekmeğidir. Hangi ekmek daha sağlıklı? Tam tahıllı ekmek diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek…
Yorum Bırak