Alkol uykuya iyi gelir mi? Aşırı alkol vücudun uykuya geçişini bozar ve derin uykunun süresini kısaltır. Yeterince dinlenmemiş zihin ve vücudun bedeli ertesi gün konsantrasyon eksikliği, halsizlik, uykuya eğilim ve ışığa ve gürültüye karşı hassasiyetle ödenir. Alkolün bir diğer olumsuz etkisi de idrar söktürücü özelliğidir. Uyumak alkolün etkisini azaltır mı? Yatmadan önce alkol içmek uykuyu iyileştirir, diyor Dr. Robbins. “Alkol tüketimi uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, ancak o gece dinlenme kalitenizi önemli ölçüde azaltır,” diyor. Alkol özellikle hafıza ve öğrenme için önemli olan REM uykusunu bozar. Alkolden sonra neden uyku gelir? Hipotalamus, uyku düzenlerini kontrol eden bir bölgedir. Alkol, hipotalamustaki reseptörleri…
Yorum Bırak